ΓΥΝΑΙΚΑ LITTLE KITCHEN STORIES Αρωματικές φακές με κουρκουμά και τζίντζερ

Αρωματικές φακές με κουρκουμά και τζίντζερ

-

Η σχέση μου με τις φακές δεν ήταν πάντα καλή. Ξεκίνησα να τις τρώω φοιτήτρια, όταν πλέον τις μαγείρευα μονή μου και τις έφτιαχνα όπως ήθελα, όπως και πολλά ακόμη φαγητά. Πλέον είναι το αγαπημένο μου όσπριο και τις φτιάχνω σχεδόν κάθε εβδομάδα. 

Συνήθως τις φτιάχνω σκέτες, μόνο με σκόρδο, κρεμμύδι, λάδι και ρίγανη. Τον τελευταίο καιρό όμως ξεκίνησα να τις φτιάχνω λίγο διαφορετικά και ενθουσιάστηκα.  Έτσι λοιπόν πρόσθεσα λαχανικά όπως καρότο, πατάτα και σπανάκι και πρόσθεσα μπαχαρικά δίνοντας τες μια νότα ανατολίτικη και πολύ ενδιαφέρουσα. 

Δείτε την συνταγή αναλυτικά και φτιάξτε τες.

Είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε. 

Υλικά για τις φακές 

  • 250 γρ. φακές ψιλές 
  • 2 καρότα κομμένα σε κύβους 
  • 1 πατάτα κομμένη σε κύβους 
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο 
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 1 κ.σ  φρέσκο τριμμένο τζιντζερ  
  • 1 κ.σ. κουρκουμά
  • ½ κ.γ. κύμινο 
  • 1 κούπα σέλινο ψιλοκομμένο 
  • 1 συσκευασία σπανάκι φρέσκο καθαρισμένο και πλυμένο. 
  • Ελαιόλαδο 
  • Αλάτι & πιπέρι 

Διαδικασία

  1. Ξεπλένουμε τις φακές και τις βράζουμε σε νερό για 10’. Έαν πετάτε το νερό το κάνετε σ ‘ αυτό το στάδιο και τις σουρώνετε, διαφορετικά τις μεταφέρετε σε ένα μπολ και τις αφήνετε στην άκρη μέσα στο νερό που βράσανε. 
  2. Ρίχνουμε στην κατσαρόλα το κρεμμύδι, τα καρότα, την πατάτα, το σκόρδο, τον πελτέ, το τζίντζερ και τα μπαχαρικά και σοτάρουμε για λίγο μέχρι να αρχίσουν να βγαίνουν τα αρώματα των μπαχαρικών.   
  3. Ρίχνουμε τις φακές, το σέλινο και προσθέτουμε νερό μέχρι να σκεπαστεί το φαγητό. 
  4. Βράζουμε για 30-35’ μέχρι να χυλώσει το φαγητό.
  5. Λίγο πριν κλείσουμε τη φωτιά προσθέτουμε το σπανάκι και το ελαιόλαδο, αλάτι , πιπέρι και ανακατεύουμε.
  6. Το αφήνουμε για λίγο στην άκρη και σερβίρουμε με αραβικές πιτούλες.  

Αν θέλετε να δείτε και άλλες συνταγές μου μπορείτε να με βρείτε στο: https://www.instagram.com/little_kitchen_stories/

Καλή επιτυχία

Δήμητρα

Τις συνταγές της Δήμητρας μπορείτε να τις βρείτε εδώ.

Μην ξεχάσετε:
να κάνετε like στη σελίδα του blog στο facebook
να με ακολουθήσετε και στο Instagram
για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας!

Προηγούμενο άρθροΝα στείλω το παιδί μου στο σχολείο;
Επόμενο άρθροΣυγκοίμηση
Δήμητρα Ιακωβίδου
Είμαι η Δήμητρα και λατρεύω να γλυκαίνω την ζωή των γύρω μου…πως; με τούρτες, cupcakes, cakepops, macaron και ότι άλλο φανταστώ ότι μπορεί να ομορφύνει μια ξεχωριστή περίσταση. Το μεγαλύτερο πάθος μου όμως είναι το φαγητό, γι αυτό και όταν ολοκλήρωσα τη φοιτητική μου ζωή στην πιο ερωτική και φαγανή πόλη (ναι, αυτή που κατάλαβες !) πήγα σε μια σχολή μαγειρικής και νέοι ορίζοντες μου ανοίχτηκαν.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

4,965ΥποστηρικτέςΚάντε Like
3,047ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνεται τα πιο πρόσφατα άρθρα μας, ενημερώσεις και πολλά ακόμα.

Πρόσφατα άρθρα

Η κοινωνική προσφορά της Disney

Η Disney πραγματοποίησε δωρεά επαναχρησιμοποιούμενων, υφασμάτινων μασκών προστασίας στο Σωματείο «ΕΛΠΙΔΑ» Η κοινωνική προσφορά των εταιρειών πρέπει να επιβραβεύεται και...

Ο Μάκης Οφθαλμάκης και ο Δόκτωρ Οφθαλμύταρος

Πρόσφατα έφτασε στο σπίτι μας το βιβλίο του Τίμου Χαλκιά και της Στέλλας Τριανταφύλλου σε εικονογράφηση του Άγγελου...

Νεογιλά δόντια – όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Πότε βγαίνουν τα πρώτα δόντια; Τα νεογιλά δόντια κάνουν την εμφάνισή τους κατά μέσο όρο τον 6ο  μήνα του μωρού...

Τυρόπιτα σαν σουφλέ σε φόρμα του κέϊκ

Αυτή η τυρόπιτα είναι τόσο εύκολη που θα γίνει η αγαπημένη σας και θα την φτιάχνετε συνέχεια. Ιδανική για όσους...

Παιδικά παπούτσια φτιαγμένα για παιχνίδι!

Πολύ συχνά διαβάζω άρθρα για την επιλογή παιδικών παπουτσιών και όντας μαμά αποφάσισα να σας γράψω με αφορμή μια...

Το νέο παιδικό σαμπουάν JOHNSON’S® Soft & Shiny

Με το νέο JOHNSON'S® Soft & Shiny 2-σε-1 Σαμπουάν & Conditioner απολαμβάνουμε περισσότερο πολύτιμο χρόνο με τα μικρά μας! Όντας...

Δημοφιλή άρθρα

Διαβάστε επίσηςΠΑΡΟΜΟΙΑ
Προτεινόμενα άρθρα