ΓΥΝΑΙΚΑ Μαμά σε lockdown…tips επιβίωσης!

Μαμά σε lockdown…tips επιβίωσης!

-

Τους τελευταίους μήνες προστέθηκε στο λεξιλόγιο μας μια καινούργια λέξη…..η καραντίνα….και  περιλαμβάνει και τόσα πολλά συναισθήματα.

Βέβαια για να είμαστε δίκαιοι η μαμά που είναι full time στο σπίτι με τα μικρά της μωράκια δεν είδε διαφορά στην καραντίνα, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας το περνούσε μέσα στο σπίτι (και μιλάω από προσωπική πείρα για να μην παρεξηγηθώ).

Όμως, πως είναι η ψυχολογία της μαμάς που είναι στο σπίτι με τα παιδιά χωρίς βοήθεια, χωρίς ένα μικρό διάλειμμα για ξεκούραση και αποφόρτιση?

Μάλλον….λίγο πιεστική! Και όσο και αν στολίσαμε νωρίς το χριστουγεννιάτικο δέντρο, αυτή η ψυχολογία του εγκλεισμού δε λέει να αλλάξει, τα παιδιά συνεχίζουν να είναι μέσα στην ενέργεια στο σπίτι, η δουλειά έχει πάει πίσω και ο κότσος στο κεφάλι είναι στο ίδιο σημείο 3 μέρες!!!

Επειδή δεν ξεχνάμε το ρητό που λέει πως όταν η μαμά είναι καλά, τότε και τα παιδιά είναι καλά, χρειάζεται να βρούμε τρόπους να βελτιώσουμε την ψυχολογία μας και κατ’ επέκταση αυτή των παιδιών.

Πάμε να δούμε μερικά tips;

  • Η μέρα μέσα στο σπίτι μοιάζει ατέλειωτη και χαοτική μαζί με τα παιδιά και ο χρόνος που μένει για την μαμά είναι ελάχιστος. Είναι έτσι όμως; Εάν φτιάξετε ένα ημερήσιο πρόγραμμα μαζί με τα παιδιά, θα διαπιστώσετε πως ‘περισσεύουν’ πολλές ώρες μέσα στην ημέρα για εσάς, ώρες που μέχρι πριν χάνονταν εφόσον δεν υπήρχε ρουτίνα. Τα παιδιά λατρεύουν να ακολουθούν μια ρουτίνα και τα κάνει να  νιώθουν πιο ήρεμα! Extra tip : στο δικό μας πρόγραμμα γράψαμε πολύ αναλυτικά την διαδικασία ξυπνήματος-δόντια- πρωινό κλπ και αμέσως μετά αφιερώνω 1 ώρα στο κάθε παιδί παίζοντας το παιχνίδι της αρεσκείας του. Στη συνέχεια παίζουμε την δραστηριότητα που επέλεξα εγώ. Με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά έχουν την προσοχή μου από νωρίς μέσα στην ημέρα, παίζοντας και διασκεδάζοντας, οπότε αμέσως μετά κατανοούν την ανάγκη μου να κάνω κάτι για τον εαυτό μου , από διάβασμα μέχρι μάσκα προσώπου.
  • Περιποίηση του εαυτού σας! Μην ξεχνάτε να βρίσκετε έστω λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα για να φροντίσετε τον εαυτό σας, να κάνετε ένα μπάνιο, μια μάσκα προσώπου, να χτενίσετε τα μαλλιά σας ή ότι άλλο εσείς επιθυμείτε. Μην ξεχνάτε να ντύνεστε το πρωί και να ετοιμάζεστε σα να πρόκειται να βγείτε από το σπίτι γιατί η ψυχολογία δεν αλλάζει εάν είμαστε με τις πυτζάμες όλη μέρα.
  • Βρείτε ένα σπιτικό χόμπι! Ξεκινήστε ένα χόμπι στα πλαίσια της καραντίνας στο οποίο μπορούν να συμμετέχουν και τα παιδιά σας. Είτε αφορά χειροτεχνίες είτε ζωγραφική ή ακόμα και η δημιουργία κοσμημάτων.
  • Σεμινάρια! Τις μέρες τις καραντίνας προσφέρονται από μεγάλα ελληνικά πανεπιστήμια δωρεάν σεμινάρια κάποιων ωρών είτε με video/e learning είτε με zoom.
  • Διάβασμα με βιβλία και παραμύθια. Προμηθευτείτε βιβλία για εσάς και παραμύθια για τα παιδιά. Αφιερώστε μισή ώρα την ημέρα για να διαβάσετε το αγαπημένο σας μυθιστόρημα και εξηγήστε στα παιδιά πως είναι η ώρα χαλάρωσης και διαβάσματος. Εμείς έχουμε ορίσει το απόγευμα ως ώρα χαλάρωσης!
  • Γυμναστική! Εάν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής τότε ίσως προσπεράσετε αυτό το tip…..αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε μια εναλλακτική γυμναστική μέσα στο σπίτι μαζί με τα παιδιά! Θα σας φτιάξει την διάθεση και θα δημιουργήσει ωραία ατμόσφαιρα μέσα στην ήμερα σας. Πως; Βάλτε δυνατά την μουσική και χορέψτε με τα παιδιά, κάντε δουλείες με μουσική, μαγειρέψτε χορεύοντας κ.ο.κ

Ακόμα και κανένα από αυτά τα tips να μην θέλετε να ακολουθήσετε, να θυμάστε πως η κατάσταση αυτή δεν θα κρατήσει για πάντα, όλα τα δύσκολα κάποια στιγμή γίνονται μια ανάμνηση και πως είναι εντάξει εάν δεν νιώθετε ο εαυτός σας κάποιες μέρες!!!

Συγχαρητήρια για την προσπάθεια σας!!!

Την Αγγελική μπορείτε να τη βρείτε στο instagram στο λογαριασμό της paidiki_matia

Μην ξεχάσετε:
να κάνετε like στη σελίδα του blog στο facebook
να με ακολουθήσετε και στο Instagram
για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας!

Αγγελική Β
Αγγελική Βhttp://workingmama.gr
Είμαι η Αγγελική, είμαι μαμά δυο υπέροχων παιδιών , είμαι νηπιαγωγός και μένω μόνιμα στο εξωτερικό. Μότο μου στο σπίτι με τα παιδιά είναι.....παίξτε, λερωθείτε, πειραματιστείτε, πείτε τραγούδια και χαμογελάστε!!!Τις κατασκευές μας θα τις βρείτε στον λογαριασμό μου στο Instagram paidiki_matia

1 ΣΧΟΛΙΟ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

4,957ΥποστηρικτέςΚάντε Like
3,047ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνεται τα πιο πρόσφατα άρθρα μας, ενημερώσεις και πολλά ακόμα.

Πρόσφατα άρθρα

Τα παιδιά μου μαλώνουν, πώς να το διαχειριστώ ;

Όσοι από εμάς έχουν πάνω από δυο παιδιά μπορούν να καταλάβουν πως ακόμα και ένα βλέμμα ή...

Η Νενέ στην Σαντορίνη

«Η Νενέ στην Σαντορίνη» από τις εκδόσεις Κόκκινη Κλωστή Δεμένη και συγγραφέα την Εύα Κασιάρου είναι ένα...

Ενα χαμογελαστό κοίτσι, σε ένα ροζ όνειρο…

Με ένα χαμόγελο στα χείλη... Οι γιορτές τελείωσαν , οι καθημερινότητά μας επέστρεψε...

Κοινωνικό παιχνίδι και αλληλεπίδραση με τα άλλα παιδιά.

Μια από τι πιο συχνές αγωνίες που έχουν οι μαμάδες μικρών παιδιών, είναι η κοινωνικοποίηση τους ή...

Ο ειδικός Παιδαγωγός και συγγραφέας Φώτης Παπαναστασίου μας μιλά για τη Δυσλεξία και το Dyslexia Box

Κύριε Παπαναστασίου πείτε μας πρώτα για εσάς ώστε να σας γνωρίσουμε λίγο καλύτερα. Είμαι...

ΤΡΙΦΤΗ ΤΑΡΤΑ ΜΕ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΚΑΙ ΜΥΡΤΙΛΑ

Γευστική, εύκολη, με υπέροχα υλικά, η σημερινή συνταγή για τριφτή τάρτα είναι ιδανικό κολατσιό και συνοδευτικό για...

Δημοφιλή άρθρα

Διαβάστε επίσηςΠΑΡΟΜΟΙΑ
Προτεινόμενα άρθρα